Pirroloquinoline quinone (pqq) çi ye?

Pyrroloquinoline quinone (PQQ) jî wekî methoxatin tête navhev kirin kofaktor a vîtamîn-mîna ye ku di gelek xwarinên nebatî de heye. PQQ di şîrê şîrê mirovan de û hem jî di nav hestên mammalîkî de xwezayî dibe.

Lêbelê, ew ji ber vê yekê tenê di çend hûrdeman de di parêza de tê dîtin mîqdara pakê pqq hilberandin hewce ye ku meriv di laş de têra xwe bistîne.

PQQ di destpêkê de wek coenzyme li bakteriyen ku fonksiyona wê di mirovên B-Vitamin re wekhev bû, hat vedîtin, û di pêşvebirina mezinbûna van organîzmeyan de rol dilîze.

Di mirovan de, ew wekî faktora mezinbûnê ya ne-vîtamîn bi gelek feydeyên tenduristiyê re dixebite.

Mekrîzma Çalakiyê

Pyrroloquinoline quinone (pqq) bi gelek mekanîzmayên tenduristî bi rêgezên cihêreng ên wekî rêziknameya rêberiya nîşanên hucreyî, rakirina radîkalên belaş û çalakiya redox vedihewîne.

Mekanîzmayên çalakiya pqq hene:

• Bi awayê xebitandina genan re bandor dike

Pyrroloquinoline quinone dikare li ser awayê ku cûreyên cûda têne vegotin û bi taybetî jî cinsên ku di çalakiya mitochondria de beşdar dibin bandor bike. Activityalakiya wê ya antîoksîdanê 100 carî ya ji vîtamîna C tê gotin.

Paqijkirina PQQ hate xuyang kirin ku rêçên nîşana CREB û PGC-1a yên ku rasterast di biyolojiya mitochondria de beşdar in çalak bikin.

Karên wekî antioxidant

Activityalakiya dij-oxidative ya pyrroloquinoline quinone (pqq) bi piranî ji sedema jêhatîbûna wî ye ku bi PQQH2 re were kêm kirin bi berteka ku reaktorên kêmkirina wekî cisteine, glutathione an nîkotinamide adenine dinucleotide fosfate (NADPH).

• Enzîmên mêtingehîne

Pyrroloquinoline quinone jî enzyme asteng dike thioredoxin reductase 1 (TrxR1), ku di encamê de çalakiya faktora nukleer erythroid 2-related faktora 2 (Nrf2) ku hilberîna antioxidant pêşve dike ve dibe sedema.

PQQ her weha tête pejirandin ku pêşkeftina quinoproteins (proteînên zirarê) yên ku rê li ber bêhnvedana Parkinson vedigire.

Feydeyên girîng ên girîng ên (PQQ) pyrroloquinoline quinone

Gelek sûdên pirroloquinoline quinone hene:

ez. PQQ fonksiyonê mîtochondrial zêde dike

Mîtochondria organelles e ku di hucreyan de di forma ATP de bi navgîniya hucreyê enerjiyê hilberîne. Ew bi gelemperî ji bo kargehên hucreyê an kargehên enerjiyê ji bo hêzan têne vegotin.

Hilberîna enerjiyê mifteya jiyanek tendurist e.

Fonksiyona mîtochondrial bi gelek nexweşiyên wekî kêmbûna mezinbûnê, qelsiya masûlkeyê, bêhêziya neurodegenerative wek nexweşîya dil, depresiyon û şekir di nav rewşên din ên tenduristî de girêdayî ye.

Pyrroloquinoline quinone bi hilberîna hucreyên nû yên mîtochondria (biogenesis mitochondrial) zêde dibe. Ev bi çalakbûna elementa bersivdar CAMP ve tê girêdan proteîn 1 (CREB) û peroxisome proliferatorê çalak-çalakkirî pêgir-gama coactivator (PGC) -1alpha, rêçên ku biocenolojiya mitochondrial xurt dikin.

Pyrroloquinoline quinone di heman demê de faktorên transkrîpsiyonê ku wekî antioxidantan di nav mitochondria de jî tevdigerin zêde dibe, ji ber vê yekê me ji stresê oxidative diparêze.

Pqq bêtir enzimên li mitochondria vedihewîne ku hilberîna enerjiyê zêde dike.

Di modela mîrê de, kêmasiya PQQ di parêz de hate ragihandin ku fonksiyonê mitochondrial xirab dike.

feydeyên pirroloquinoline quinone

ii. Inflammationnflasyonê rehet dike

Germbûna kronîk li bingeha gelek aloziyan ên wekî nexweşiya dil û diabetê ye. Pyrroloquinoline quinone xwedan taybetmendiyên antioxidant e ku ew jê re dibe alîkar ku ji radîkalên azad rizgar bibe lewra pêşî li zirardan û zirara hucreyê digirin.

Hin lêkolînan wisa destnîşan dikin PQQ navbirî di nav sê rojan de hejmareke nîşankerên enflasyonê yên wekî oxirê nitrîkî kêm dibe sedema têkçûnê.

Di lêkolînek li ser mîzên ku ji êşa arthreşê rehezayî dikişînin, hate îdarekirin ku PQQ hate ragihandin ku piştî 45 rojan parastina li dijî dejenerasyonê zeîfbûnê pêşkêş dike.

iii. Tenduristiya mêjî û fonksiyonê çêtir dike

Pyrroloquinoline quinone xwedan xwedan hejmarek hejmarek faktorên mezinbûna nervê ye ku bi mejî carek din mêjî mezin bike (neurogenesis).

Lêkolînek encam kir ku pêkanîna pqq pişteqîneya zêdebûna nervê (NGF) dikeve û hucreyên neuronê hişyar dike.

Pyrroloquinoline quinone ji hêla kapasîteya nûvekirina hucreyên mêjî ve bi bîranîn û fêrbûna baştir ve girêdayî ye.

Di lêkolînekê de ku ji 41 mirovên tendurustî lê pîr pêk tê, rêveberiya PQQ-yê ku di 20 mg / rojê de ji bo 12 hefteyan tê rêvebirin hate dîtin ku ji bo kêmkirina karûbarê mêjî asteng bike, bêtir di hişmendî û bîra bîranînê de.

Pyrroloquinoline quinone jî dibe ku di pêşîlêgirtina mêjî de alîkariyê bike.

Di 2012-an de, lêkolînek li ser mîrên ku pqq hatine standin 3 roj berî birînek trawmatîkî ya mêjî dît ku mûhtemelen karîbû hucreyên mêjî li hember vê birîndariyê biparêze.

iv. PQQ xewê çêtir dike

Pyrroloquinoline quinone (PQQ) di zêdekirina kalîteya xewê de arîkariya we dike ji we re dema ku ji xewê derbas dibe kêm dike, dewra xewê zêde dike û kalîteya giştî ya xewê baştir dike.

Pyrroloquinoline quinone dikare potansiyelî li ser kesayetiyê (hormona stresê) (cortisol) kêm bike û ji ber vê yekê xewê wan baştir bike.

Di lêkolînek li ser 17 mezinan de, PQQ ku bi 20 mg di rojê de ji bo 8 hefte hate dayîn hate dîtin ku ji hêla zêdebûna dirêjiya xewê û derengiya xewê ya kêmtir de kalîteya xewê baştir bike.

PQQ xewê çêtir dike

v. Tenduristiya dil baştir dike

Paqijiya pilroloquinoline quinone ku meriv asta kolesterolê kontrol bike, ew dike ku xetera nexweşiya dil a wekî stok kêm bike.

Di lêkolînek ji 29 mezinan de, zêdekirina pqq girîngî li ser asta kolesterolê LDL xirab kêm kir.

Pyrroloquinoline quinone di heman demê de astên triglycerides kêm dibe ku dibe sedema fonksiyonê zêdekirî ya mitochondrial. Di lêkolînek bi rayan de, ppq hate dayîn ku asta trîglîserîdê wan kêm bikin.

Piştgiriya Pqq dikare bibe alîkar ku pêşî li ber bigire an jêhatîbûna atherosclerosis (stok). Hin lêkolînan destnîşan kir ku ppq dikare proteîna reaktîv C-ê û trimethylamine-N-oxide ku nîşangirên bingehîn ên vê tunebûnê ne.

vi. Ajalek mayînde ya guncan

Pyrroloquinoline quinone faktorek mezinbûna ne-vîtamîn tête hesibandin û ji ber vê yekê dikare di pêşxistina mezinbûna we û her weha pêşveçûnê de arîkar bike.

Fonksiyonê pyrroloquinoline quinone di şerê pez de, pêşîgirtina stresê oxidative û piştgirîkirina xebata mitochondrial piştgirî dide hêza xwe di dirêjkirina jiyana yek de.

PQQ di heman demê de hate îsbat kirin ku rêçikên nîşana hucreyê çalak bike ku di encamê de pîrbûna hucreyî rehet bike.

Bandorên synergetîk ên ji van mekanîzmayên ku ji van mekanîzmayê têne derxistin PQQ-ê diparêzin ku hûn ji pîrbûna hucreyê biparêzin û hem jî dirêjtir dirêj dike.

Di modela heywanan de, pêgirtina bi pqq re hate dîtin ku meriv stresê oxidative kêm bike û her weha temenê jiyanê ya çûkên dorpêçê dirêj bike.

vii. Parastin ji stresê oxidative

PQQ bi proteînan re girêdide ji ber vê yekê oxidation di hucreyan de asteng dike. Di heman demê de ew e ku meriv dikare radîkalên azad di laş de derxe holê.

Di lêkolînek heywanan de, mêjûya pqq hate dîtin ku pêşiya mirinê ya hucreya nezerê-oxidative-têkildar bigirin.

Lêkolînek din jî hate kirin li vitro ragihand ku PQQ hucreyên mîkochondria yên mizgeftê ya yekbûyî parastin ji zirarê piştî stresê oxidative û radîkalên superoxide derxistin.

Lêkolînek din a bi mîkên diabetîk ên bi navgîniya streptozotocîn (STZ) ve, PQQ ku bi 20 mg / kg bedena 15 saetan hate dayîn, hate dîtin ku asta serhêlên glukozê û hilberên peroxidasyona lîpîdê kêm bikin, û her weha çalakiyên antî-oxidantan di mêjê mîzê ya şekir de kêm bikin. .

Bikaranîna û sûdên din ên pyrroloquinoline quinone digirin:

Pêşîlêgirtina obeziyê

Pergala Bêmalbûnê baştir dike

Parsilbûnê baştir dike

Karên bîranîn û bîra bîra xwe dike

Alîkariya tengahî alîkariyê dike

Di rewşa heyî ya cîhanê de, nûçeyên neyînî ji ber COVID 19-ê di her demê de tê. Fighterê Pyrroloquinoline quinone coronavirus dikare were bikar anîn. Vê piştevaniya balkêş dê bêmuniya xwe zêde bike û di heman demê de arîkariya xewê pêşkêşî we bike da ku hûn stresê rehet bikin

pirroloquinoline quinone bikar tîne

Bandorên pyrroloquinoline quinone (pqq) çi ne?

Dema ku PQQ ji çavkaniyên xwarinê bistînin ti bandorên neyên çêdibe çêdibe ku heya ku yek ji xwarina taybetî re alerjîk nine.

Di lêkolînên heywanan de bi rûkan re, nexweşîya renal bi zêdebûna PQQ ve girêdayî ye. Di lêkolînek ku ji serkaniyan pêk tê de, PQQ ku bi 11-12 mg / kg giraniya laş tê vegirtin hate ragihandin ku dibe sedema gurçika gurçikê.

Di lêkolînek din a mîrê de, PQQ li 20 mg / kg bedena laş hate dîtin ku bibe sedema berendamiya di guheztinên renal û hepatîk.

Mirinên mirinê jî bi dozên bilindtir ên bi qasî 500 mg hatine rapor kirin.

Li mirovan, ti bandorên pîrroloquinoline quinone yên neyênî bi dozên herî zêde 20 mg / roj nehatiye ragihandin.

Lêbelê, di bûyerên hindik de, ji ber girtina zêde dozan dibe ku hin bandorên alîgiriya pyrroloquinoline quinone çêbibe. Van bandorên alîgiriyê di nav de serê xwe çêdike, westîn, xerîb, tepisandin û bêhêvîtî.

Dosage of PQQ

Ji ber ku pirroloquinoline quinone (pqq) hêj ji hêla Rêvebiriya Federal Drug Federal ve ji bo karanîna dermanî nehatiye pejirandin, ti dozek standard a pirroloquinoline quinone nehatiye danîn, her çend hin lêkolînan dîtin ku dozên quirkirina pyrroloquinoline quinone ji 2 mg / rojê sûd werdigirin. Lêbelê, piranîya zêdeyên PQQ di dozên ji 20 û 40 mg de ne.

Dyrolê ya Pyrroloquinoline quinone dibe ku bi mebesta armancê ve girêdayî be. Hin lêkolînan destnîşan dikin ku dozek ji 0.075 ber 0.3 mg / kg di roj de di zêdekirina karîna mitochondria de kêrhatî ye, di heman demê de ku dozek mezintir bi qasî 20 mg rojane dibe ku hewce be ku li dijî enflasyonê şer bike.

Gava ku bi COQ10 re hatine girtin, dozên 20 mg PQQ û 200 mg COQ10 têne şîret kirin, her çend hin lêkolînên ku bi 20 mg PQQ û 300 mg COQ10 bikar tînin jî bandorên neyînî negirtine.

Dewsedariya PQQ pêşîn bi xwarin û li ser dirûzek vala têne girtin.

Ji ber vê yekê hûn bi tundî tê pêşniyar kirin ku hûn ji dozên kêmtir dest pê bikin û wekî ku hewce bike zêde bibin.

Worth hêja ev e ku gelek lêkolînan pêşniyar nakin ku hûn dozek ji 80 mg bi rojê bigirin.

Foodi xwarinên pirololquinoline quinone (pqq) vedigirin?

Pyrroloquinoline quinone (pqq) di pir xwarinên nebatî de tête dîtin, her çend bi gelemperî di mêjiyên pir kêm de. Nebat PQQ rasterast ji bakterîyên ax û axê yên wekî methylotrofîk, rhizobium, û acetobacter bakterî distînin.

Paqij di navbêna mirovan de beşek ji xwarina û beşek jî ji hilberîna bakteriyayên enterîkî ve tê.

Di van çavkaniyên xwarinê de asta pyrroloquinoline quinine bi cûrbecûr cûda dibe û ji 0.19 heta 61ng / g vedigire. Lêbelê, pqq di xwarinên jêrîn de pirtirîn e:

Pqq-xwarinên

Sourcesavkaniyên din ên xwarinê yên PQQ de nebatên brokolî, mustarda zevî, fasûlî, apple, hêk, nan, şerab û şîr.

Ji ber ku di pir xwarinan de pqq kêm nebe, dê dijwar be ku em feydeyên têkildar bi pqq re biqedinîn heya ku em ji wan re hin xwarinên pir giran bavêjin. Ji ber vê yekê hewce dike ku meriv ji bo temamkirina parêza baş tevliheviya pqq bikire.

PQQ û COQ10

Coenzyme Q10 (COQ10) bi gelemperî wekî zêdekera mitochondria tê hesibandin di laşê mirovan û di pir xwarinan de jî tê. Ew bi PQQ-yê re jî wisa ye; Lêbelê, pyrroloquinoline quinine û CQ10 bi awayên berbiçav dixebitin an jî mekanîzmayên cûda bikar tînin da ku karûbarên mitochondrial çêtir bikin.

Coenzyme Q10 hevkariyek bingehîn e ku di hundurê mitochondria de dixebite û di hilberîna enerjiyê de rolên girîng di navbêna selewî û karanîna oksîjenê de dileyize. Ji aliyekî din ve PQQ, hêjmarên hucreyên mitochondria zêde dike û di heman demê de karbidestiya mitochondria jî çêtir dike.

Dema ku bi hev re têne girtin, pyrroloquinoline quinine û CQ10, di başkirina karanîna mîtochondrial de bandorên synergetîk pêşkêş dikin, me ji stresê oxidative biparêzin û rêgezên rêgezên nîşana hucreyî parastin.

Supplements PQQ bikirin

Gelek feydeyên neçê yên pîvana dewsê ya pqq hene û divê hûn li ser wê yekê fikir bikin ku hûn parêza xwe bi wê re tevlihev bikin. PQQ firotana firotanê ji hêla rasterast li serhêl tê. Lêbelê, ji bo encamên çêtirîn çêtir be hişyar be gava ku hûn pêveka pqq bikirin da ku hûn qalîteya çêtirîn bistînin.

Heke hûn difikirin ku kirîna îsotek mezin a pqq piştrast dikin ku hûn wê ji peydakirnên navdar bistînin.

Çavkanî

  1. Chowanadisai W., Bauerly KA, Tchaparian E., Wong A., Cortopassi GA, Rucker RB (2010). Pyrroloquinoline quinone biocenolojiya proteîna-bindingê ya proteîn-bindingê ya cAMP-ê de biogenesis mitochondrial-ê stimul dike û îfadeya PGC-1α zêde dike. Biol. Chem. 285: 142–152.
  2. Harris CB1, Chowanadisai W, Mishchuk DO, Satre MA, Slupsky CM, Rucker RB. (2013). Pirroloquinoline quinone (PQQ) ya diet di guheztên mirovan de nîşanên zirav û metabolîzma têkildarî mitochondrial diguhere. J Nutr Biochem.Dec; 24 (12): 2076-84. Doi: 10.1016 / j.jnutbio.2013.07.008.
  3. Kumazawa T., Sato K., Seno H., Ishii A., and Suzuki O. (1995). Asta asta pirroloquinoline quinone di xwarinên cuda de. J.307: 331–333.
  4. Nunome K., Miyazaki S., Nakano M., Iguchi-Ariga S., Ariga H. (2008). Pyrroloquinoline quinone pêşiya mirina neuralê ya ku ji ber stresê oxidative dibe ku dibe ku bi guhertinên di rewşa oxidative ya DJ-1 de çêbibe. Pharm. Ga. 31: 1321–1326.
  5. Paul Hwang & Darryn S. Willoughby (2018). Mekanîzma Behsa Pyrroloquinoline Quinone Pêkanîna Li ser Mizgefta Skeletal Mîtochondrial Biogenesis: Pêkanînên Hevberdanê Mumkun Bi Xebat, Journal of the American College of Nutrition, 37: 8, 738-748, DOI: 1080 / 07315724.2018.1461146.
  6. Stites T, Storms D, and Bauerly K, et al. (2006). Nivîsînek jêrîn: Pyrroloquinoline quinone di mûşê de hêjmar û fonksiyonê mitochondrial modul dike. J Nutr. Feb; 136 (2): 390-6.
  7. Zhang L, Liu J, Cheng C, Yuan Y, Yu B, Shen A, Yan M. (2012). Bandora neuroprotektîkî ya pirroloquinoline quinone li birîna trawmatîk a mêjî. J Neurotrauma. 20ê Adarê; 29 (5): 851-64.

Contents